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ホームユース用マルチ・ジムのTORUS408は、1台で70種目のエクササイズと、それを応用させた200以上ものエクササイズバリエーションを行う事ができます。
ご自宅で、スポーツクラブと同じようなトレーニングメニューが行えます。
人間工学的な視点から設計されたデザインで、筋力の強化や筋肉の調整、
そして関節障害の予防に最適なマシンです。 エクササイズガイド付きです。
エクササイズ例: トレイセプスプレスダウン(二の腕)
- マシンに向かってフットプレートの上に立ち、両手を肩幅に開いてバーにかけます。
- バーを順手で握り、みぞおちの高さまでバーを引き下げます。
- わきを締めて肘を固定した状態で、バーを押し下げます。
- ゆっくりと元の姿勢に戻ります。
- 目標の回数を繰り返します。
エクササイズ例: リバースレッグリフト(ヒップアップ)
- マシンに向かって立ち、レッグカフを右足につけます。
- 左膝を軽く曲げてバランスを取りながら、右脚を伸ばした状態のまま体の後ろへと動かします。
つま先は床に向けて行います。 - 背もたれに手をついて体を支えても構いません。
- 大きな動きをしようとして腰をそらせないように注意します。
- ゆっくりと元の姿勢に戻ります。
- 目標の回数を繰り返します。反対側も同じように行います。
エクササイズ例: コアフライ(お腹、コア)
- マシンを背にしてバランスボール（またはシート）に座り、左右のハンドルを持ちます。
- 肘を90度に曲げ、その肘が肩の真横にくるように構えます。
- そのままの姿勢で、両肘を胸の正面で合わせるように動かします。胸の前面にある筋肉を使います。
- ゆっくりと元の姿勢に戻ります。
- 動作中は常に腹筋を意識し、正しい姿勢を保ちましょう。
腰をそらせないように気をつけます。 - 目標の回数を繰り返します。※ボールは付属されておりません。
| Equipment | フレーム、各部位カラー | シルバー/グレイ |
| パッドカラー | ブラック | |
| 付属アタッチメント | ラットバー、エクササイズハンドル | |
| エクササイズ |
７０種目のエクササイズと ２００種類以上のバリーエーション |
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| Tech Spec | ウエイトラック | 77kg, 17スタック |
| アドオンウエイト | 2.3kg | |
| シート | ◯ (取り外し可能) | |
| アッパープーリー | ◯ | |
| ミドルプーリー | ◯ (5ポジション) | |
| ローアープーリー | ◯ | |
| レッグカール | ◯ | |
| 折畳み時寸法（L x W x H） | 170 x 113.5 x 206 cm | |
| 本体重量 | 182kg | |
| 最大使用者重量 | 150kg |
